September Friday 18th —
Un diario della pratica. Tre pagine, un audio, lo stesso tavolo ogni mattina.
Manifest Diary è ciò che teniamo. Le pagine del mattino, il Momento del Sé-dei-Sogni, le piccole cose che sopravvivono alla giornata.
an index of recent entries
Lately, in the diary —
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Affermazioni prima di dormire: audio Dream-Self di notte
Le affermazioni prima di dormire funzionano meglio nella finestra di sonnolenza. Usa audio Dream-Self, tempi leggeri e tracce semplici, senza forzare la convinzione.
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Confronto sui social: reset con audio del sé futuro
Un reset pratico per il confronto sui social con audio del sé futuro, micro-abitudini e una routine di 10 minuti per tornare alla tua vita.
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Affermazioni allo specchio dopo l’audio del Sé del Sogno
Una guida calma per usare le affermazioni allo specchio dopo l’audio del Sé del Sogno, così le parole pesano meno e il sistema nervoso trova appoggio.
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Manifestazione per studenti: audio Dream-Self prima della lezione
Guida calma e pratica alla manifestazione per studenti con audio Dream-Self prima della lezione, routine di 8 minuti, note di monitoraggio ed esempi di studio.
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Meditazione in pausa pranzo: reset del sé futuro in 5 minuti
Una meditazione in pausa pranzo con audio del sé futuro può stabilizzare l’attenzione, rinnovare l’intenzione e stare in cinque minuti normali al lavoro.